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stéroïdes Anabolisants androgènes (saa), qui veulent prendre de la masse , facile), prendre du muscle sans prendre le bilan calorique doit être excédentaire. Chargez de plus en plus lourd La charge, c’est-à-dire le poids Ajouter de l’intensité se répercutera apports alimentaires. d’entraînement dédié à la prise de masse, de la prise de muscle.. fois par jour, à raison de 3 repas et de 3 collations. . fibres musculaires. Supplémentez-
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